Apa graviola lan carane digunakake?

Apa graviola?

Graviola asalé saka wit ing alas udan ing Afrika, Amérika Kidul, lan Asia Kidul-Wétan. Iku panganan umum ing kono.

Graviola, uga dikenal minangka sirsak utawa paw paw Brasil, dadi populer minangka obat alami kanggo virus, nyuda nyeri, lan uga sawetara jinis kanker.

Bahan aktif yaiku jinis senyawa tanduran (phytochemical) sing diarani annonaceous acetogenins.

Wong nggunakake pulp graviola ing jus, smoothie lan es krim.

Isine senyawa kanthi antioksidan lan anti-inflamasi sing bisa mbantu ngatur gula getih lan tekanan getih, uga menehi mupangat kesehatan liyane.

Riset nuduhake yen graviola duwe sawetara keuntungan kesehatan:

• Iku dhuwur ing Antioksidan

Akèh mupangat sirsak sing dilapurake amarga kandungan antioksidan sing dhuwur.

Antioksidan minangka senyawa sing mbantu netralake senyawa mbebayani sing disebut radikal bebas, sing bisa nyebabake karusakan ing sel.

Sawetara riset nuduhake yen antioksidan bisa duwe peran kanggo nyuda risiko sawetara penyakit, kalebu penyakit jantung, kanker lan diabetes.

Siji panaliten tabung uji nyinaoni sifat antioksidan saka sirsak lan nemokake manawa bisa nglindhungi kanthi efektif saka karusakan sing disebabake dening radikal bebas.

Panaliten tabung tes liyane ngukur antioksidan ing ekstrak sirsak lan nuduhake manawa mbantu nyegah karusakan sel. Uga ngemot sawetara senyawa tanduran sing tumindak minangka antioksidan, kalebu luteolin, quercetin lan tangeretin.

Panaliten luwih akeh dibutuhake kanggo nemtokake apa manfaat antioksidan sing ditemokake ing sirsak kanggo manungsa.

• Bisa Mbantu Mateni Sel Kanker

Sanajan umume riset saiki mung diwatesi kanggo sinau tabung uji, sawetara panaliten nemokake manawa sirsak bisa mbantu ngilangi sel kanker.

Siji panaliten tabung uji ngobati sel kanker payudara kanthi ekstrak sirsak. Sing nggumunake, bisa nyuda ukuran tumor, mateni sel kanker lan nambah kegiatan sistem kekebalan.

Panaliten tabung tes liyane nyinaoni efek ekstrak sirsak ing sel leukemia, sing ditemokake kanggo mungkasi pertumbuhan lan pembentukan sel kanker.

Nanging, elinga yen iki minangka studi tabung tes sing ndeleng dosis ekstrak soursop sing kuwat. Panaliten luwih lanjut kudu nyinaoni kepiye mangan woh bisa nyebabake kanker ing manungsa.

• Bisa Mbantu Nglawan Bakteri

Saliyane sifat antioksidan, sawetara panliten nuduhake manawa sirsak uga ngemot sifat antibakteri sing kuat.

Ing sawijining panaliten tabung uji, ekstrak sirsak kanthi konsentrasi sing beda-beda digunakake kanggo macem-macem jinis bakteri sing dikenal nyebabake penyakit lisan.

Sirsak bisa mateni macem-macem bakteri kanthi efektif, kalebu galur sing nyebabake gingivitis, bosok untu lan infeksi ragi.

Panaliten tabung uji liyane nuduhake yen ekstrak sirsak bisa nglawan bakteri sing tanggung jawab kanggo infeksi kolera lan Staphylococcus.

Senadyan asil sing janjeni iki, penting kanggo elinga yen iki minangka studi tabung uji nggunakake ekstrak sing konsentrasi banget. Iku adoh luwih saka jumlah sing biasane bakal njaluk liwat diet.

Panaliten luwih lanjut dibutuhake kanggo ngevaluasi efek antibakteri potensial woh iki ing manungsa.

• Bisa Ngurangi Peradangan

Sawetara panaliten kewan nemokake manawa sirsak lan komponene bisa mbantu nglawan inflamasi.

Inflamasi minangka respon imun normal kanggo ciloko, nanging tambah akeh bukti nuduhake yen inflamasi kronis bisa nyebabake penyakit.

Ing sawijining panaliten, tikus diobati nganggo ekstrak sirsak, sing ditemokake bisa nyuda bengkak lan nyuda inflamasi.

Panaliten liyane duwe temuan sing padha, nuduhake yen ekstrak sirsak nyuda bengkak ing tikus nganti 37%.

Sanajan riset saiki diwatesi kanggo pasinaon kewan, iki bisa uga migunani banget kanggo perawatan gangguan inflamasi kaya arthritis.

Nyatane, ing salah sawijining studi kewan, ekstrak sirsak ditemokake bisa nyuda tingkat marker inflamasi tartamtu sing ana ing arthritis.

Nanging, riset luwih akeh dibutuhake kanggo ngevaluasi sifat anti-inflamasi saka woh iki.

• Bisa Mbantu Stabilisasi Tingkat Gula Darah

Sirsak wis ditampilake mbantu ngatur tingkat gula getih ing sawetara studi kewan.

Ing sawijining panaliten, tikus diabetes disuntikake ekstrak sirsak suwene rong minggu. Sing nampa ekstrak kasebut duwe tingkat gula getih sing kaping lima luwih murah tinimbang klompok sing ora diobati.

Panaliten liyane nuduhake yen administrasi ekstrak sirsak kanggo tikus diabetes nyuda tingkat gula getih nganti 75%.

Nanging, pasinaon kewan iki nggunakake jumlah klempakan saka ekstrak sirsak sing ngluwihi apa sampeyan bisa njaluk liwat diet.

Sanajan riset luwih akeh babagan manungsa dibutuhake, temuan kasebut nuduhake manawa sirsak bisa migunani kanggo wong sing nandhang diabetes nalika digabungake karo diet sehat lan gaya urip aktif.

Carane nggunakake

Nalika graviola kasedhiya ing bentuk kapsul utawa ekstrak, ora ana riset sing cukup kanggo nemtokake dosis sing aman lan standar.

Umumé, manufaktur nyaranake njupuk 500-1,500 miligram liwat kapsul saben dina utawa 1-4 mililiter ekstrak saben dina.

Nanging, Food and Drug Administration (FDA) durung nyetujoni dosis kasebut. Agensi kasebut uga ora ngawasi produksi, kualitas, utawa kemurnian suplemen lan jamu.

Sawetara praktisi kesehatan nyaranake nyingkiri graviola amarga risiko efek samping neurologis.

Penulisan artikel: Miranda Zhang