Apa gunane lenga krill?

Apa Minyak Krill?

Minyak Aogubio Krill asalé saka crustacea cilik sing diarani krill Antartika. Makhluk segara iki minangka panganan pokok kanggo akeh kewan, kalebu paus, segel, pinguin lan manuk liyane.

Minyak krill uga katon beda karo minyak iwak. Nalika lenga iwak biasane werna kuning, antioksidan alami sing diarani astaxanthin menehi lenga krill warna abang.

Minyak krill asalé saka kewan segara cilik kaya udang. Iku sugih ing asam lemak omega-3 asam eicosapentaenoic (EPA) lan asam docosahexaenoic (DHA).

Manfaat minyak krill katon saka kandungan asam lemak omega-3. Awak ora ngasilake akeh asam lemak omega-3 dhewe. Asam lemak Omega-3 bisa nyuda rasa nyeri lan bengkak lan uga nyegah pembekuan getih kanthi gampang.

Aja bingung lenga krill karo lenga alga, lenga iwak kod, lenga iwak, utawa lenga ati hiu. Iki ora padha.

Minyak Krill Ngandhut Luwih Antioksidan

Antioksidan mbantu nglindhungi awak saka stres oksidatif, jinis karusakan sel sing disebabake dening molekul sing disebut radikal bebas.

Minyak krill ngandhut antioksidan sing disebut astaxanthin, sing ora ditemokake ing umume lenga iwak.

Akeh wong sing ngaku yen astaxanthin ing lenga krill nglindhungi saka oksidasi lan nyegah rancid ing rak. Nanging, ora ana riset definitif sing ngonfirmasi klaim kasebut.

Nanging, riset wis nuduhake manawa antioksidan lan anti-inflamasi astaxanthin bisa menehi sawetara keuntungan kesehatan jantung.

Contone, siji panaliten nuduhake yen astaxanthin terisolasi nyuda trigliserida lan nambah kolesterol HDL "apik" ing wong kanthi lipid getih sing rada dhuwur.

 

Nanging, panliten iki nyedhiyakake astaxanthin kanthi dosis sing luwih gedhe tinimbang sing biasane sampeyan entuk saka suplemen minyak krill. Ora jelas manawa jumlah sing luwih cilik bakal menehi keuntungan sing padha.

Manfaat Kesehatan Minyak Krill

• Sumber Lemak Sehat sing Apik banget

Minyak krill lan minyak iwak loro-lorone ngemot lemak omega-3 EPA lan DHA.

Nanging, sawetara bukti nuduhake yen lemak sing ditemokake ing lenga krill bisa luwih gampang digunakake kanggo awak tinimbang saka lenga iwak, amarga umume lemak omega-3 ing lenga iwak disimpen ing bentuk trigliserida.

Ing sisih liya, bagean gedhe saka lemak omega-3 ing lenga krill bisa ditemokake ing wangun molekul sing diarani fosfolipid, sing bisa luwih gampang diserap menyang aliran getih.

Sawetara panaliten nemokake manawa lenga krill luwih efektif tinimbang lenga iwak kanggo ningkatake tingkat omega-3, lan hipotesis manawa macem-macem jinis lemak omega-3 bisa dadi sebabe.

Panaliten liyane kanthi teliti cocog karo jumlah EPA lan DHA ing lenga krill lan lenga iwak, lan nemokake yen lenga kasebut padha-padha efektif kanggo ningkatake tingkat omega-3 ing getih.

Riset luwih akeh dibutuhake kanggo nemtokake manawa lenga krill minangka sumber lemak omega-3 sing luwih efektif tinimbang lenga iwak.

• Bisa Mbantu Nglawan Inflamasi

Asam lemak Omega-3 kaya sing ditemokake ing lenga krill wis ditampilake duwe fungsi anti-inflamasi sing penting ing awak.

Nyatane, lenga krill bisa uga luwih efektif kanggo nglawan inflamasi tinimbang sumber omega-3 laut liyane amarga katon luwih gampang digunakake dening awak.

Apa maneh, lenga krill ngandhut pigmen jambon-oranye sing diarani astaxanthin, sing nduweni efek anti-inflamasi lan antioksidan.

Sawetara pasinaon wis diwiwiti kanggo njelajah efek spesifik minyak krill ing inflamasi.

Siji panelitian tabung tes nemokake manawa bisa nyuda produksi molekul sing nyebabake inflamasi nalika bakteri mbebayani ditemokake ing sel usus manungsa.

Panaliten saka 25 wong kanthi tingkat lemak getih sing rada mundhak nemokake manawa njupuk suplemen minyak krill 1,000 mg saben dina nambah tandha inflamasi luwih efektif tinimbang suplemen omega-3 sing diresiki saben dina 2,000 mg.

Kajaba iku, panaliten saka 90 wong sing nandhang inflamasi kronis nemokake manawa njupuk 300 mg minyak krill saben dina cukup kanggo nyuda tandha inflamasi nganti 30% sawise sewulan.

 

Sanajan mung ana sawetara pasinaon sing nyelidiki lenga krill lan inflamasi, padha nuduhake asil sing bisa migunani.

• Bisa Ngurangi Artritis lan Nyeri Sendi

Amarga lenga krill kayane bisa nyuda inflamasi, bisa uga nambah gejala arthritis lan nyeri sendi, sing asring disebabake inflamasi.

Nyatane, panaliten sing nemokake lenga krill kanthi signifikan nyuda tandha inflamasi uga nemokake yen lenga krill nyuda kaku, gangguan fungsi lan nyeri ing pasien karo rheumatoid utawa osteoarthritis.

Panaliten kapindho, cilik nanging dirancang kanthi apik saka 50 wong diwasa kanthi nyeri lutut entheng nemokake manawa njupuk minyak krill sajrone 30 dina nyuda rasa nyeri peserta nalika lagi turu lan ngadeg. Iku uga nambah sawetara gerakan.

Kajaba iku, peneliti nyinaoni efek minyak krill ing tikus kanthi arthritis. Nalika tikus njupuk minyak krill, dheweke wis nambah skor arthritis, kurang bengkak lan kurang sel inflamasi ing sendi.

Nalika luwih akeh panaliten dibutuhake kanggo ndhukung asil kasebut, minyak krill katon duwe potensial apik minangka perawatan tambahan kanggo arthritis lan nyeri sendi.

• Bisa nambah lipid getih lan kesehatan jantung

Lemak Omega-3, lan khusus DHA lan EPA, dianggep sehat kanggo jantung.

Riset nuduhake yen minyak iwak bisa nambah tingkat lipid getih, lan minyak krill uga efektif. Panliten nuduhake manawa bisa uga efektif kanggo nyuda tingkat trigliserida lan lemak getih liyane.

Siji panaliten mbandhingake efek minyak krill lan omega-3 sing diresiki ing tingkat kolesterol lan trigliserida.

Mung lenga krill sing nambah kolesterol "apik" lipoprotein kapadhetan dhuwur (HDL). Iki uga luwih efektif kanggo nyuda tandha inflamasi, sanajan dosise luwih murah. Ing sisih liya, omega-3 sing murni luwih efektif kanggo nyuda trigliserida.

A review anyar saka pitung pasinaon rampung sing lenga krill efektif ing Mudhunake "ala" kolesterol LDL lan trigliserida, lan uga bisa nambah "apik" kolesterol HDL, banget.

Panaliten liyane mbandhingake lenga krill karo lenga zaitun lan nemokake manawa lenga krill nambah skor resistensi insulin, uga fungsi lapisan pembuluh getih.

Panaliten jangka panjang dibutuhake kanggo nyelidiki kepiye lenga krill mengaruhi risiko penyakit jantung. Nanging adhedhasar bukti nganti saiki, misale jek efektif kanggo nambah faktor risiko tartamtu

• Bisa Mbantu Ngatur Gejala PMS

Umumé, ngonsumsi lemak omega-3 bisa nyuda rasa nyeri lan inflamasi (19).

Sawetara panaliten nemokake manawa njupuk suplemen omega-3 utawa minyak iwak bisa mbantu nyuda nyeri haid lan gejala sindrom pramenstruasi (PMS), ing sawetara kasus cukup kanggo nyuda panggunaan obat nyeri.

Katon yen minyak krill, sing ngemot jinis lemak omega-3 sing padha, bisa uga efektif.

Siji panaliten mbandhingake efek minyak krill lan minyak iwak ing wanita sing didiagnosis PMS.

Panliten kasebut nemokake manawa loro suplemen kasebut nyebabake paningkatan gejala sing signifikan sacara statistik, wanita sing njupuk minyak krill njupuk obat nyeri sing luwih sithik tinimbang wanita sing njupuk minyak iwak.

Panaliten iki nuduhake manawa minyak krill bisa uga paling efektif tinimbang sumber lemak omega-3 liyane kanggo nambah gejala PMS.

 

Aogubio minangka perusahaan khusus ing Ngasilake lan distribusi zat aktif farmakologis, bahan mentah lan ekstrak tanduran, nutraceutical kanggo produksi suplemen kanggo panggunaan manungsa, produk kanggo apotek lan kanggo industri farmasi, panganan, nutrisi lan kosmetik.