Beetroot (Beta vulgaris) minangka sayuran oyod sing uga dikenal minangka bit abang, bit meja, bit kebon, utawa mung bit.
Dikempalken karo nutrisi penting, bit minangka sumber serat, folat (vitamin B9), mangan, kalium, wesi, lan vitamin C.
Beetroots lan jus beetroot wis digandhengake karo akeh keuntungan kesehatan, kalebu aliran getih sing luwih apik, tekanan getih sing luwih murah, lan kinerja olahraga sing luwih apik.
Akeh keuntungan kasebut amarga kandungan nitrat anorganik sing dhuwur.
Beetroots enak mentah nanging luwih kerep dimasak utawa diasinake. Godhongé - dikenal minangka sayuran ijo - uga bisa dipangan.
Ana macem-macem jinis beetroot, akeh sing dibedakake kanthi warna - kuning, putih, jambon, utawa ungu peteng.
Aogubio nyedhiyakake ekstrak akar bit lan bubuk murni akar bit. Ing ngisor iki gambar nyata, yen sampeyan kasengsem ing, welcome kanggo takon conto kanggo nyoba.
Ekstrak oyod bit Aogubio / karakter daya murni: larut ing banyu, kualitas dhuwur, rasa apik lan werna cahya. Iki becik minangka tambahan saben dina.
Fakta Nutrisi
Beets utamané kalebu banyu (87%), karbohidrat (8%), lan serat (2-3%).
Siji tuwung (136 gram) bit sing digodhog ngandhut kurang saka 60 kalori, dene 3/4 cangkir (100 gram) bit mentah nduweni nutrisi ing ngisor iki (1 Sumber Dipercaya):
- Kalori: 43
- Banyu: 88%
- Protein: 1,6 g
- Karbohidrat: 9,6 g
- Gula: 6,8 g
- Serat: 2,8 gram
- Lemak: 0,2 gram
Aogubio nyedhiyakake kapsul akar bit, bubuk akar bit OEM, bubuk kantong lan layanan OEM liyane. Kita bisa nyedhiyakake paket ukuran sing beda.
Apa 5 keuntungan kesehatan sing paling dhuwur saka beetroot?
- Bisa duwe sifat anti-kanker
Pigmen tanduran sing menehi beetroot warna ungu-layung sing sugih yaiku betasianin, agen sing kuat, sing dianggep bisa nyegah pangembangan sawetara jinis kanker kalebu kanker kandung kemih.
- Bisa nyuda tekanan getih
Beetroot kanthi alami sugih ing senyawa sing diarani nitrat, dadi ramah jantung. Nitrat mbantu ningkatake aliran getih kanthi ngendhokke pembuluh getih, nyuda kaku arteri lan ningkatake dilation sing bisa nyuda tekanan getih. Ngurangi tekanan getih migunani kanggo nyegah penyakit jantung lan stroke. Panaliten nuduhake manawa panganan sing sugih nitrat, kaya beetroot, uga bisa mbantu nyegah serangan jantung.
- Bisa nambah kinerja olahraga lan ndhukung tingkat energi
Jus beetroot uga wis misuwur wiwit peraih medali emas Paralimpiade, David Weir, ngumumake yen njupuk jus kasebut minangka rahasia sukses. Pasinaon ndhukung iki kanthi temuan sing nglaporake manawa atlit nambah jus bit menyang rezime bisa ndhukung ketahanan olahraga lan nambah kinerja. Iki uga mbantu pemulihan amarga nalika otot ana ing negara istirahat, nitrat ing beetroot mbantu nggawa oksigen luwih akeh menyang sel otot sing mbantu otot pulih kanthi luwih efisien. Kanggo liyane, kalebu beetroot ing diet kita bisa dadi dorongan energi sing dibutuhake.
- Bisa ningkatake kesehatan pencernaan
Beetroots minangka salah sawijining sumber glutamin sing paling sugih, asam amino sing penting kanggo kesehatan lan pangopènan usus. Dheweke uga sugih ing serat, sing uga ndhukung fungsi usus mbantu ndhukung lingkungan usus lan bakteri sing migunani sing ana ing kono.
- Bisa uga anti-inflamasi
Beetroots abang wis ditingkat minangka salah siji saka 10 sayuran antioksidan paling kuat. Senyawa betalain, sing tanggung jawab kanggo werna abang oyod, wis dituduhake nduweni kemampuan anti-oksidan lan anti-inflamasi sing dhuwur. Iki tegese mbantu nglindhungi sel saka karusakan lan bisa uga mbantu nglawan kahanan sing ana gandhengane karo umur kayata penyakit jantung lan kanker.
Posting wektu: Mar-31-2023
