Apa lenga wiji ireng?
Minyak wiji ireng minangka bahan herbal sing wis digunakake kanggo nambani macem-macem penyakit luwih saka 2.000 taun. Minyak wiji ireng asalé saka wiji tanduran Nigella sativa sing ngembang. Sawetara wong uga nyebut wiji jinten ireng utawa jintan ireng.
Minyak wiji ireng dipercaya duwe akeh manfaat kanggo kesehatan. Kasedhiya ing bentuk kapsul lan cair lan bisa digunakake kanthi lisan utawa topikal, gumantung saka kahanan sing sampeyan pengin mbantu. Wong wis nggunakake lenga minangka cara kanggo mbantu ngatur asma, kukul, diabetes, lan liya-liyane.
Manfaat Minyak Biji Ireng
Amarga akeh budaya sing wis suwe nggunakake Nigella sativa amarga akeh alasan - saka asma nganti nyeri punggung - ana akeh riset saiki sing ditindakake babagan tanduran lan lenga kasebut. Panaliten kasebut nuduhake manawa ana akeh mupangat sing efektif kanggo ngasilake minyak wiji ireng.
Umume mupangat kesehatan katon saka thymoquinone, senyawa kimia ing tanduran.
- Nglawan Bakteri
Sawetara riset nuduhake lenga wiji ireng nduweni efek antimikroba, tegese bisa nglawan bakteri sing mbebayani.
Siji panaliten nemokake yen lenga wiji ireng kaya-kaya bisa mandheg utawa alon-alon aktivitas bakteri Gram-positif tartamtu, sing bisa nyebabake infeksi.
Minyak wiji ireng uga katon efektif nglawan bakteri tahan multi-obat, kayata MRSA, utawa Staphylococcus aureus sing tahan Methicillin. Bakteri iki cenderung angel diobati amarga wis ngembangake kekebalan kanggo sawetara antibiotik lan perawatan.
- Antioksidan dhuwur
Minyak wiji ireng nduweni efek antioksidan, utamane amarga fitokimia ing lenga sing diarani thymoquinone.
Thymoquinone minangka antioksidan sing bisa nglawan radikal bebas, yaiku molekul sing ora stabil ing awak sing bisa ngrusak DNA ing sel sampeyan. Sajrone wektu, karusakan kasebut bisa nambah kemungkinan sampeyan ngalami penyakit tartamtu, kalebu kanker.
Thymoquinone wis diteliti potensial kanggo ngobati kanker lan penyakit liyane.
- Ngapikake Gejala Alergi
Sawetara riset nuduhake lenga wiji ireng bisa mbantu nyuda gejala alergi tartamtu.
Siji panaliten cilik nemokake yen wong sing nggunakake persiapan minyak wiji ireng topikal sajrone nem minggu ngalami sawetara relief saka gejala rhinitis alergi (demam hay), kayata wahing; irung gatal utawa runny; lan mata gatel, banyu.
Minyak wiji ireng kayane paling efektif kanggo wong sing duwe gejala entheng, mula entuk manfaat bisa beda-beda gumantung saka keruwetan alergi sampeyan.
- Bisa Ngapikake Fungsi Paru-paru
Sawetara riset uga nuduhake manawa salah sawijining senyawa kimia sing diasilake tanduran, thymoquinone, bisa nglawan inflamasi.
Iki bisa migunani utamane kanggo kondisi sing nyebabake inflamasi ing paru-paru, kayata asma. Asma iku sawijining kondisi ing ngendi saluran napas ing njero paru-paru dadi radhang, dadi angel ambegan. Tinjauan saka pirang-pirang panaliten nemokake manawa lenga wiji ireng bisa mbantu nyuda gejala asma. Nanging, akeh studi klinis sing cilik, sing nuduhake yen riset luwih akeh dibutuhake.
Panaliten liyane nemokake manawa suplemen minyak wiji ireng nambah fungsi paru-paru lan nyuda inflamasi ing wong sing nandhang penyakit paru-paru liyane, kelainan paru obstruktif kronis (COPD). Asil kasebut nuduhake manawa lenga wiji ireng bisa dadi terapi tambahan kanggo wong sing nandhang inflamasi.
- Nyedhiyani Efek Antifungal
Riset uga nyaranake yen lenga wiji ireng nduweni sifat antijamur, tegese bisa alon utawa nyegah pertumbuhan organisme jamur. Iki bisa dadi migunani nalika nambani infèksi jamur ing awak.
- Bisa Mbantu Mundhut Bobot
Sawetara riset nyaranake njupuk minyak wiji ireng bisa nambah bobot awak.
Siji review saka pirang-pirang studi nemokake yen wong sing njupuk suplemen wiji ireng ilang, rata-rata, bobote luwih akeh tinimbang sekelompok wong sing njupuk plasebo. Wiji ireng dipercaya bisa nyuda napsu.
- Ngapikake Kukul lan Kondisi Kulit Liyane
Amarga sifat antibakteri lan anti-inflamasi wiji ireng, bahan kasebut uga bisa ningkatake kondisi kulit tartamtu lan tampilan kulit, rambut, lan kuku.
Sawetara riset nyaranake lenga wiji ireng bisa digunakake kanggo nambani kukul uga psoriasis lan hiperpigmentasi. Bisa uga digunakake kanggo nambani tatu cilik.
Panaliten liyane nemokake yen nggunakake preparat topikal sing ngemot wiji ireng bisa mbantu ngobati eksim tangan.
Minyak wiji ireng uga bisa mbantu nghidrasi rambut lan kuku nalika ditrapake langsung.
- Bisa Nurunake Tekanan Darah
Njupuk wiji ireng ing wangun bubuk utawa lenga bisa mbantu rada nyuda tekanan getih. Umume riset nuduhake paningkatan tekanan getih cukup cilik, wiwit saka 2mmHg nganti 11 mmHG mudhun ing tingkat sistolik lan diastolik. Durung ana riset sing cukup kanggo nemtokake manawa wiji ireng bisa mbantu wong sing nandhang hipertensi, utawa tekanan darah tinggi.
Kepiye cara njupuk minyak wiji ireng?
Sampeyan bisa tuku suplemen lenga wiji ireng ing wangun cair utawa ing kapsul. Minyak wiji ireng ing wangun cair dikenal kanthi rasa sing kuwat; nyampur lenga karo madu utawa lemon bisa mbantu ngencerake rasa.
Yen sampeyan pengin nggunakake lenga wiji ireng kanthi tujuan kanggo nambah tampilan rambut utawa kuku, sampeyan bisa pijet lenga menyang kulit, ing kulit sirah, utawa ing amben kuku. Sampeyan uga bisa tuku produk sing ngemot ekstrak wiji ireng kaya sampo, topeng rambut, krim, lenga, lan sabun.
Wektu kirim: Oct-19-2023
