Maca minangka jeneng umum kanggo Lepidium meyenii (maca sing tuwuh ing alam bébas) lan Lepidium peruvianum (maca sing dibudidayakake), yaiku tetanduran saka kulawarga Brassicaceae (kulawarga sing uga kalebu brokoli, lobak, lan lobak). Sanajan padha, loro tanduran kasebut duwe bedane beda ing babagan tampilan visual lan profil fitokimia. Oyod tanduran bisa dadi abang, ireng, jambon, utawa kuning. Minangka tambahan, oyod maca biasane didol ing wangun bubuk garing lan asring dicampur dadi smoothie lan omben-omben liyane. Iki minangka campuran sing seimbang saka serat, karbohidrat, vitamin lan mineral.
Wis digunakake dening populasi pribumi Amérika Kidul kanggo abad lan saiki wis liwat kanggo kita gisik supaya sampeyan bisa menehi diet ngedongkrak sehat, banget.
Oyod maca ngandhut sawetara bahan kimia kayata asam lemak lan asam amino. Nalika riset bisa uga ora bisa nemtokake persis cara fungsine, reputasi akar maca minangka afrodisiak wis ana ing ewonan taun. Nanging siji bab tartamtu - maca ROOT ora ngandhut hormon, nanging ora ngemot gizi perlu kanggo ndhukung produksi hormon. Iku kaya menehi hormon sethitik Pick-me-up, lan iku kabeh alam. Oyod maca uga bisa ngasilake kajelasan mental lan menehi energi ing ndhuwur nambah dorongan seksual. Panggunaan liyane kalebu nambani anemia lan nambah energi, stamina, kinerja atletik lan memori. Iki uga digunakake kanggo ningkatake kesuburan wanita lan mbantu ngobati ketidakseimbangan hormon wanita, masalah menstruasi, gejala menopause lan disfungsi seksual. Sakabèhé, ekstrak akar maca bisa nggugah kepinginan seksual lan ningkatake sistem kekebalan awak.
Aogubio nyedhiyakake bubuk ekstrak maca (maca abang, maca kuning, maca ireng), kapsul kanthi akeh lan bisa nindakake kapsul ukuran sing beda miturut panjaluk sampeyan.
Apa manfaat utama maca?
A jumlah cilik saka riset tabet maca bisa nambah libido kanggo jurusan kacathet lan nambah fungsi seksual kanggo jurusan cilik. Maca uga bisa nambah gejala menopause, utamane sing ana hubungane karo swasana ati (kayata kuatir lan depresi), sanajan riset luwih akeh dibutuhake sadurunge kesimpulan sing kuat bisa ditarik babagan efektifitas.
Dosis: Pira Root Maca sing kudu Dituku?
Tansah ngomong karo panyedhiya kesehatan sadurunge njupuk suplemen kanggo mesthekake yen suplemen lan dosis cocok kanggo kabutuhan sampeyan.
Ora ana bukti sing cukup kanggo nemtokake dosis standar utawa cocok saka akar maca.
Pasinaon sing nyelidiki akar maca wis nggunakake jumlah sing beda-beda. Nanging, peserta riset umume ana ing pengawasan medis. Riset luwih akeh dibutuhake babagan dosis sing cocog kanggo kabutuhan lan populasi kesehatan tartamtu.
Wong diwasa kerep nggunakake oyod maca kanthi dosis 1,5 nganti 3,5 gram saben dina kanthi lisan sajrone enem nganti 16 minggu. Iki bisa beda-beda gumantung saka persiapan sing digunakake (contone, kapsul, cairan, bubuk). Ngomong karo panyedhiya kesehatan babagan dosis sing paling cocog kanggo sampeyan.
Posting wektu: Mar-22-2023
