Ekstrak Valerian yaiku oyod garing lan rimpang saka Valeriana officinalisL, tanduran saka genus valeriana ing kulawarga Patriaceae.
Valeriana officinalis L. (jeneng ilmiah Latin: Valeriana officinalis L.) minangka tanduran perennial tahan kadhemen, ngembang, herbaceous ing kulawarga Patriaceae, kanthi dhuwur nganti 120 sentimeter;
Rimpang kasebut kandel lan bentuke cendhak, kanthi batang sing kothong. Godhong gagang ana ovate nganti ovate wiyar, lan panicles corymb sing terminal. Corolla iku abang utawa putih ungu cahya, lan filamen sing rata. Periode ngembang lan fruiting saka Juli nganti September.
Suket Valerian ditemokake ing bagean Asia lan Eropa, lan ditanam ing Amerika Utara. Batang lan godhonge digunakake minangka panganan dening larva sawetara spesies Lepidoptera (kupu lan moth). Rimpang lan oyod Valeriana officinalis digunakake kanggo tujuan obat, sing bisa ngilangi angin, nyuda kejang, lan nambani ciloko sing disebabake tiba. Sampeyan uga bisa digunakake minangka suplemen dietary. Valerian direndhem, lemah, lan dehidrasi sadurunge diselehake ing kemasan sing trep, kayata kapsul, sing duwe efek sedative lan anti kuatir. Ing abad kaping 16, valerian digunakake kanggo nggawe rempah-rempah.
Ekstrak Valerian, digunakake kanggo kesehatan turu lan respon kuatir.
Miturut temuan klinis, njupuk 200 miligram ekstrak valerian saben dina bisa ndhukung turu sing luwih apik lan durasi turu sing nyata. Perlu dicathet yen keuntungan kasebut bisa diamati telung dina sawise suplemen.
Dibandhingake karo akeh strategi nanggulangi orientasi turu, karakteristik komponen iki yaiku non hormonal lan asale saka solusi adhedhasar tanduran.
Riset sadurunge bedtime
Panaliten sing diterbitake ing jurnal Advances in Therapy nyelidiki 72 pria lan wanita sehat umur 21 nganti 48 sing nandhang masalah turu. Peserta njupuk kapsul siji jam sadurunge bedtime kanggo wolung minggu.
Peneliti nggunakake serangkaian alat penilaian turu sing efektif, kalebu Indeks Kualitas Turu Pittsburgh, perekam aktivitas pergelangan tangan, lan perekam turu multi-saluran, kanggo ngukur macem-macem parameter kualitas turu. Parameter kasebut kalebu latensi turu, durasi turu, efisiensi turu, ngantuk awan, lan krasa seger nalika tangi. Kajaba iku, Beck Anxiety Index digunakake kanggo ngevaluasi perasaan sing ana hubungane karo kuatir sok-sok.
Riset wis nemokake yen performa apik kanggo ningkatake skor kualitas turu, nyuda latensi turu, lan ngidini peserta turu luwih cepet.
Kepiye cara kerja valerian?
Valerian ngemot akeh senyawa aktif sing bisa tanggung jawab kanggo sifate. Minyak atsiri saka oyod kalebu asam valerenic (komponen bioaktif utama valerian), monoterpenes (contone, borneol, bornyl acetate), uga sesquiterpene liyane (contone, asam valeric, asam isovaleric). Oyod uga ngandhut valepotriat iridoid (ester asam lemak rantai cendhak), lignan, volvalerenone A (sesquiterpene), lan flavonoid.
Panliten in vitro nuduhake yen asam valerenik lan valerenol bisa ngowahi reseptor asam gamma-aminobutyric (GABA) kanthi ngrangsang respon GABA ing sistem saraf.
Mekanisme tumindak iki bisa nyebabake efek sedative lan anxiolytic valerian. Nanging, sinyal GABAergic sing signifikan sawise ingestion oral valerian ing manungsa durung dikonfirmasi.
Kajaba iku, riset in vitro nyatake yen sawetara komponen ekstrak valerian uga bisa mengaruhi sistem serotonergik amarga afinitas parsial kanggo reseptor 5-HT (serotonin) spesifik ing otak sing tanggung jawab kanggo ngatur irama sirkadian.[1] Panaliten luwih lanjut dibutuhake kanggo mbuktekake temuan kasebut.
Pungkasan, panliten wis nemokake paningkatan fase turu gelombang alon (SWS) (uga dikenal minangka tahap turu jero) sawise suplemen valerian. pangukuran turu objektif liyane.
Yen sampeyan pengin ngerti luwih lengkap babagan ekstrak Valerian,
pls hubungi Alisa liwatsales02@imaherb.com
Wektu kirim: Nov-29-2023
